Nainen vanhenee..kroppa nuortuu..Vai..?

Tittididii...Vaikka synttärit ovatkin vasta edessä, on paljastuksien aika! Instagramissa ehdin jo paljastaa, joten miksipä en täälläkin. Kuten aiemmin jo vihjasin sain rakkaalta aviomieheltäni lahjaksi oman personal trainerin! Olikohan se vinkki jostain?? ;) Kaikkien kavereiden ensimmäinen kommentti on ollut "-Mutta sähän oot ite?!" . Oma treeni on kuitenkin aina täysin eri asia. Kyllä mäkin osaan ihan loistavasti siellä salilla haahuilla ja sluibailla ilman mitään suunnitelmallisuutta :) Toivepostaus olikin liittyen mun treeneihin ja nyt siis niihinkin saadaan jotain jatkumoa. Nähtiin Nannan kanssa ensimmäistä kertaa tänään ja ens viikolla startataan oikein urakalla. Täällä ollaan nyt niin täpinöissä että..!!

Pakko muuten välikommentoida kuvaa, että leukoja menee ilman kumpparia vain 1 kokonainen. Siitä on hyvä nostaa tavoitteita.. 

Mutta ennen ensiviikolla saatavia ohjelmia mennään vielä omilla perinteisillä tekemisillä. Sunnuntaina mm. käytiin Lion kanssa juoksurattaiden vauhdittamalla tunnin lenkillä. Tänä syksynä panostin viimein kuvissa vilahtaviin CoreTex-vaatteisiin, joita en aiemmin ole raaskinut hankkia. Nyt löysin Intersportista ne -30% alennuksesta ja joka päivä olen ehtinyt harmitella, miksi tuli hankittua ne vasta nyt. Aivan loistava asuste!!! 

Hyötyliikunnan, kuten töihin pyöräilyn, lisäksi treenaan Elixiassa ja duunin salilla. Aina olisi tietty kiva kokeilla myös uusia lajeja kuten ilmajoogaa.. Crossfitin suhteen oon jo vähän aikataulullisesti luovuttanut, aloituskurssi vaaditaan siihen lajiin ja sitovat aikataulut on mun kohdalta heitetty aikopäiviä sitten romukoppaan. Mutta ehkä joku päivä?? Ryhmäliikunnoissa en oo rampannut piiitkään aikaan, vaikka sekin aina ajoittain houkuttelee. Kyllä siellä vaan ohjaajat pysyvät hyvin ajan hermolla ja tietävät uusimmat tuulet alasta. Mutta ne aikataulut.... :(

 Reipasta lenkkiseuraa mulla =)

Näiden kuvien myötä reipasta viikkoa muillekkin!

LONDON BABY!!

Meillä oli tosiaan viime viikonloppuna huikean kiva tyttöjen reissu Lontooseen polttareiden merkeissä. Perjantaina haettiin sankari töistä, käppäiltiin tähtitornin mäelle muistelemaan nuoruusvuosia, josta parin Lontoo aiheisen karaokebiisin siivittämänä saavuttiin lapsuuden tarhapihan kautta saunomaan. Morsiussaunan jälkeen sankari lähti kaasojen kanssa yöksi yhdelle kaasoista ja muut suuntasivat kotiin. Kiitti moi! Hetkeksi.

Aamulla ystävämme saapui lentokentälle side silmillä ja kun koko Lontooseen lähtevä poppoo oli saatu kasaan, pääsi hän näkemään matkakaverinsa. Side laitettiin uudelleen silmille ja koneeseen saakka hän sai arvailla määränpäätä. Lentokoneen noustua ilmaan oli määränpää jo hänellekkin selvillä. Samalla lennolla sattui olemaan Robin ja äipäthän oli aivan intona, tietty ;) Kyllä olisi Cecilia ollut kade, jos olisi ymmärtänyt asian!

Perillä kävimme katsomassa aivan huikean musikaalin, Thriller. Polttarit sisälsivät paljon musiikkia ja Michael Jackson biisit kruunasivat kyllä nämä bileet.

Musikaalin jälkeen kävimme syömässä virtuaali ravintolassa, joka myös oli kokemuksena positiivinen. Jokaisella istumapaikalla oli valkoinen lautanen, johon annokset heijastuivat sitä mukaa kun selasi listaa pöydässä olevalla "hiirellä". Tilauksen pystyi tekemään klikkaamalla ja annoksia sai tilata sitä mukaa kun itse halusi. Koskaan ei tarvinnut odotella tarjoilijaa, joka mahdollisti erittäin nopean palvelun ja laskunkin sai tilattua lopuksi suoraan valikosta.

Sunnuntaina ehdittiin vielä brunssille ennen koneen lähtöä. Vaikka viikonloppu meni nopeasti, eikä shoppailuille jäänyt aikaa oli seura parasta =)

Väsyneenä, mutta vähän taas maailmaa nähneenpänä meni tämä viikko. Mä en oo vieläkään toipunut tosta hiilaritankkauksesta!!

Ja pojat juhlivat tietty tänä viikonloppuna...Prahassa!

PS. Mä sain rakkaalta aviomieheltä huippu huipun synttärilahjan jo vähän ennakkoon..!!....

Pyöräilemässä

Kirpsakkaa syysilmaa pidellyt! Kaunis aurinko, mutta hyytävä tuuli. Meidän perheen pyöräily-yritykset eilen hyytyivät aika tuimiksi ilmeiksi nopeasti. Olisi tarvittu jo hanskat ja ainakin äippä olisi tarvinnut välihousut! Pukeutumiskysymys siis :)

Olin viikonloppuna mielettömän kivalla Lontoon reissulla ihanan tyttöporukan kanssa! Reissusta lisää ens kerralla, nyt pötköttämään. Uni tulee tarpeeseen, kun pikkumies on huutanut korvatulehduksen vuoksi muutaman yön tällä viikolla. Oli sellainen "kevyt" paluu arkeen..Kuulitteko sen uutisen, että lapsiperheiden univelka ekana vuonna on jotain keskimäärin 41h. Ja kun noita nyt on kaksi, niin voisi tässä kevyesti nukkua vaikka muutaman vuorokauden putkeen ;)

Hormonidieetti

Käytiin viime keskiviikkona Keravalla kuuntelemassa Kaisa Jaakkolan luento -Taikinasta teräkseksi. Joko Kaisan opit on muille tuttuja? Itse olin ennen luentoa yhden kirjan lukenut ja yhden elämäntapamuutoksen vierestä seurannut, joka perustui juurikin Kaisan oppeihin.

Sinänsä asia ei ollut mitään uutta, mutta luennolla pyrittiin konkretisoimaan asioita. Mitä kannattaa tehdä, milloin ja miten, jos haluaa voida paremmin. Kaisa on opiskellut jenkeissä Biosignature-mittausta ja siihen liittyviä hormonaalisia muutoksia kehossa. Hänen oma yrityksensä Optimal performance auttaa asiakkaitaan muuttamaan ruokavaliotaan heille oikeaan suuntaan.

Kiteytettynä kyse ei ole dieettiruokavaliosta vaan siitä, että jotkut ruoka-aineet erittävät erilaisia hormoneja kehossa kuin toiset. Hormonit taas vaikuttavat kehossa eri tavoin, toiset väsyttävät, toiset piristävät ja ihmiset sietävät eri hormoneja eri tavoin. Opeissa otetaan kantaa myöskin oikeanlaiseen liikuntaan. Tietty liikkuntamuoto tuottaa kehoon aina tiettyjä hormoneja, joilla on tietty vaikutus.

Kaksi kirjaa aiheesta on jo ilmestynyt ja kolmas on nimeltään tuo Taikinasta teräkseksi. Käykää tutkimassa lisää kaisajaakkola.fi

Mä olen flussien jälkeen päässyt taas treenaamaan itseni aivan teräsjumiin. Hierontaa kaivaten...:)

Kesähäät

Ehkä jopa kivointa kesässä, häät! Paljon rakkautta ja ihanaa mieltä ilmassa.

Oltiin lasten kanssa serkkuni häissä viikonloppuna. Ja vielä näin super kiva ilma suotiin heille. Olin varannut kaikille mukaan takit ja villapaidat, mutta mitään niistä ei tarvittu, vaikka lapset jaksoivatkin juhlia melkein iltakymmeneen.

Häät olivat kauniissa miljöössä keski-suomessa. Iso pihapiiri, jossa lapset saivat temmeltää rauhassa.

Nuori herra varsinkin oli kovinkin komeana, kiitos vain lainavaatteista ystäville! Cecilian hamonen löytyi prismasta päivää ennen juhlaa -70%.

Lokakuussa päästään vielä toisiin häihin ja silloin nautitaankin juhlahumusta ilman lapsia :)

Onnea vielä tuoreelle avioparille!

Pomp De Lux

Tällä viikolla tuli ehdittyä kaverin järkkäämille Pomp De Lux-kutsuille. Alkuun ajatuksena ei ollut oikein välttämättä tilata mitään.. Meillä on entuudestaan yhdet Pompin verkkarit, joita Cecilia ei suostu pukemaan?!? Sanoo, että ne ei ole pehmeät, mutta se nyt ei vielä tarkoita mitään, se tyttö kun suostuu legginsien lisäksi pukemaan ainoastaan fleece-housut. Ei farkkuja tai mitään.

Kutsut olivat positiivinen yllätys, kun odotuksia ei ollut ja merkki ei muuten ollut mitenkään tuttu. Pieni esittely vaatteista oli alkuun ja rekeiltä pääsi sitten hipelöimään mallikappaleita. Ennemminkin ihanan pehmoisia!! Tilasin Cecilialle pumpulin pehmeän fleece-hupparin ja tyllihameen, Lionelille parit housut ja paidan.

Tilausta ja erityisesti lasten kommentteja odotellessa!! Kuulette sitten lisää :)

Kiitos emännälle kutsuista ja tarjoiluista! Viimeisen kuvan Pampers-futari ei liity aiheeseen ;)

Kaaoksen keskeltä!

Tällä viikolla olleen orastavan flunssan vuoksi urheilut on jääneet tasan yhteen kertaan, jonka vuoksi treeneihin liittyvä toivepostaus saa nyt odottaa oikeaa vireystilaa. Niinpä vaihteeksi pieni paljastus sisustuksen suunnalta. Nyt kun lapset on olleet pieniä ja ...hmp...vaikeita..Niin sisustus jutut eivät ole juuri mielessä pyörineet tai niihin ei ole jaksanut itse oikein tarttua. Samaan aikaan lähes päivittäin vaivaa mieltä jatkuva kaaos ja epäjärjestys. Nykyiseen kotiin muutosta on jo kaksi ja puoli vuotta ja tänne on lähinnä kannettu sisälle kaikki edellisen asunnon tavarat, minne nyt ovat sattuneet sopimaan. Muuttoakin on ajoittain mietitty ja nyt ollaan päädytty satsaamaan jonkin verran nykyisen asunnon sisustukseen ja sen järkeistämiseen a'la Mikko. Tällä hetkellä projekti on siinä vaiheessa, että näpit syyhyää kiertämään kalustelistausta livenä läpi, jotta joitakin hankintoja pääsisi hiljalleen kotiinkin asti!

Tällä viikolla käytiin hipeltelemässä Koolmatilla suunniteltuja mattovaihtoehtoja. Mun tuleva lemppari on tällä hetkellä takkahuone!

Koolmat palvelee lähinnä yrityksiä ja suunnittelijoita, mutta yksityishenkilöitä ajanvarauksella.

Nyt lähden viettelemään iltaa ihaNaisten tytsyjen seurassa! Luvassa hyvää ruokaa, saunomista, hemmotteluhoitoja ja jumppaa ;)

Mitä sovelluksia sinä käytät?

Bloggaamisessa kivointa omasta mielestäni on jakaa ja saada vinkkejä kaikesta. Inspiraatiota ja ihmetystä uusista asioista :) Milloin tulee kokeiltua uutta ruoka-ohjetta ja milloin lähdettyä treenaamaan, kun joku toinenkin meni! Blogeista löytää nykyään ihan kaikkea maan ja taivaan väliltä.

Itse olen viime aikoina tykästynyt uusiin Appseihin. Ilman bloggerin omaa sovellusta ette luultavasti kuulisi musta enää koskaan! Tämä on aivan super. Nytkin päivitys tulee ollessani bussissa matkalla töihin.

Ja uusin treeni inspiraationi on Jillian Michaels, jenkkien suurimman pudottajan Jillian siis. Hänen kauttaan saan s-postiini asiallisia vinkkejä omien asiakkaideni painonpudotus ohjaukseen, sekä omiin treeneihini liikepankkia lisättyä yksinkertaisten videoiden opastuksella.

Sport Tracker-sovellus on vielä kokeilu asteella :) Kyttään seuraavaa lenkkiä, jossa pääsisin testaamaan kartta toimintoa!

Tällaisia täällä!! Mites siellä? Oma lempparisi??

Lempiväriä päällä

Kylläpä tuli hiukka ylimielinen kuva minusta tuon edellisen tekstin perusteella, ihan kuin nyt ei muutamaa lausetta jaksaisi kirjoittaa!? Ja vielä jos kerran blogia pitää! No mennyt mikä mennyt, pahoittelut siitä.

Katsokaas kun on Cecilialla tukka hiukka kasvanut pituutta! Nykyään sen saa harjata, jos uhkaa että muuten joudutaan leikkaamaan poikatukka. Tyttö pesee myös hiukset erittäin reippaasti itse suihkussa saman uhkauksen turvin. Uhkaukset on käteviä, toimii ainakin  kolmevuotiaalle =)

Leffahuone näyttää nykyään jokapäivä tuolta kuin kuvan taustalla. Että sisustuksista viis, kunhan majalle löytyy aina tilaa!

Me ollaan lähdössä ystäväperheen luokse yökylään =)

Kerro se kuvin, jos et jaksa puhua..;)

Olen aika totaalisen rätti poikki puhki...mutta halusin nyt laittaa vähän kuvia! Kuulumisia myöhemmin!!