Cooperin lähtötaso

No nyt on kulutettu viikonlopun sokerihumala kalorit! Cooperissa kerkesin kipittä 2714m eli oikein 14m yli erinomaisen juoksukunnon :) Tästä on hyvä parantaa!!

Ja tänään vielä "jälkkäriksi" on kokeiltu Lauttasaaren uusi Crossfit sali. Ihan pätevän oloista touhua. Paikka oli Haltin myymälän kanssa samassa talossa ja kolmannen kerroksen suuret ikkunat valaisivat lähes koko kadun! Kaikki uudet vermeet tietenkin ja itse sain vielä puristettua jonkinlaisen suorituksen päivän WOD:sta eli Workout of the day:stä. Sinne oli tuloillaan vielä kovin tunnelmallisen oloinen venyttelysali, kunhan saavat lämppärit kuntoon. Käykää kurkkimassa www.crossfitlauttasaari.com.

Kuva

Edit: Ja max. syke 207!

Zombit hengissä!!

Viime viikon hiljaiseloon löytyy syy.. 

Tämä meidän 1,5v. on ollut yli 39 asteen kuumeessa useamman päivän ja kaikki lähti liikkeelle kynsivallin tulehduksesta isovarpaassa! Mehiläisessä on käyty hoidossa neljä kertaa viime viikolla ja zombeina yritetty selvitä jotenkin edes päivät valvottujen öiden jälkeen. Nyt on kaikki kuitenkin hyvin ja tulehdusarvot laskeneet normaaleiksi.

Elämän pieniä iloja ja edystysaskelia... Cecilia 3,5v. osaa kirjoittaa CECI <3 

Ensimmäisen kerran se luki isänpäiväkortissa.

Kiitos Töölö! He kuittaavat palvelut hyvin hoidetuiksi =)

Ehdin mä sentään sunnuntaina osallistumaan Baby Showereihin! Iltapäivä meni tulevan kummilapsen sukupuolta-, nimeä-, pituutta-, painoa-, ja syntymä-aikaa arvaillen. Ja herkutellen ;) Kuinka joku osaa!?!

Herkkujen jälkeen äkkiä palauttamaan balanssi treenien pariin.. Instagramissa valittelinkin jo tätä mukana raahattavan kaman määrää ja tänään, kas, treenikassista napsahti hihna rikki! Pitäiskö alkaa organisoitumaan paremmin? Kaksi juomapulloa?? Turhaa!

Huomenna pitäisi juosta ihan itse cooperi, joten nyt äkkiä nukkumaan kunnon yöunet! IIK, jännittää =) 

Kuka arvaa matkan oikein?? Itsellä ei mitään hajua, mitä vois olla..

Hetket on tärkeimpiä..

Ainakin täällä on satanut ja myrskynnyt eilisestä illasta asti, sähkötkin katkesi illalla. Harvinaista näin kaupungissa. Käpertykää siis kaikki isit ja lapsoset peiton alle pesämajaan ja nauttikaa sunnuntai päivästä!

Boom boom kah

Viikonloppu tzillailut on jo kaukana takana päin ja uusi viikko on alkanut kovin kiireisesti. Paljon uusia pt asiakkaita ja yksi fyssariharjoittelija ohjattavana.. Siinä sivussa pitäis opetella käyttämään uusia ohjelmistoja! Voi olla että tulee joulu tänä vuonna liian aikaisin!?!

Menneenä viikonloppuna kuitenkin nautiskeltiin hyvästä seurasta ja hyvästä ruuasta, lasten tanssiesityksistä ja oltiin vaan..yökkäreissä! Kun käytiin talvikenkien metsästys reissulla harrastamassa laittomuuksia Vemmessä, Cecilia huusi kovaan ääneen "äiti, liolla on yökkäri päällä!" Oli ehkä jäänyt haalarin alle.. ;) Ei se oo pyhäviikonloppuna kait niin justiin??

Lionel 1,5v osaa tuskin puhua, mutta osaa kyllä laulaa "BOOM KAH BOOM BOOM KAH!!" Tänään piti vaihtaa jo Robinista joululauluihin ihan vaihtelun vuoksi.. Että tällaista tällä kertaa.

Ja oon mä kyllä treenaamaan ehtinyt, ehkä se on se "harha" kiireestä.. :) Vaikkakin näköjään ihan mörrinä suu mutrussa..

Kivaa viikkoa! Muistakaa hymyillä, ainakin kuvissa :)

Kohti pyhiä

Viikonloppu seuraa toistaan hirvittävällä vauhdilla! Nyt kyllä huomaa elävänsä niitä kuuluisia ruuhkavuosia. Huomaan, että mitään asioita ei tunnu enää muistavan jos ei kirjoita asioita ylös. Listat kunniaan siis!

Viime viikonlopun häät oli huisin hauskat. Tanssia koko ilta, hyvää ruokaa, juomaa ja ihania ystäviä. Kiitos ihanat ja onnea vielä!

Tänään meillä oli töissä erikois päivä. Kaikki kävijäennätykset meni rikki ja häppeninkiä riitti kaikissa toimipisteissä. Glögikausikin tuli avattua samalla kun myytiin jo huikeita määriä joululahjakortteja. Kolmentoista tunnin työpäivän jälkeen huomenna on ansaittu pyhä. Lion kummit tulee avustamaan meitä vähän kimppakokkailun merkeissä. Tiedossa hyvää ruokaa siis!