tiistai 16. kesäkuuta 2015

Yrittäjän kiva arki

Juhannus häämöttää ihan nurkan takana, mutta vielä viimeiset työpäivät puristetaan intoa täynnä! Olin viikonlopun kouluttautumassa kumppanien Timo Kettunen ja Tomi Takamaa opastuksella aiheena Optimal muscle training.



Paljon mielenkiintoista ja idearikasta treeniä. Ennenkaikkea roppakaupalla ahaa-elämyksiä omaan ohjaukseen! Ja sen verran itseluottamusta, että myyntipuoli sujuu :)



Vaikka olen ollut yrittäjä yli 10-vuotta, en koe olevani tippaakaan myynti-ihminen. Hieronnassa myyntiä ei ole tarvinnut erityisesti ajatella moneen vuoteen.. Personal trainer puolella se taas on ollut ensimmäiset vuodet kaiken tekemisen ydin. Jos et myy omaa palveluasi, ei ole treenattavia. Se on aika eri juttu kuin avata vain ajanvarauslistat.. Onneksi homma pelittää, asiakkaat saavat tuloksia  ja syksyn kalenteri täyttyy jo kovaa vauhtia! 

Saan tehdä näin kymmenen vuoden jälkeenkin sellaista työtä, jonne on kiva mennä joka päivä :)




Uskokaa itseenne! Asenteella eteenpäin!


Suhkilla on taas kesäpassit käytössä! Omasi saat osoitteesta www.suhk.fi

tiistai 2. kesäkuuta 2015

Kaverit <3


Kylläpä nyt on helteet kiven alla tänä vuonna?!? 

Tuulitakit niskassa, mutta onneksi jäätelö maistuu aina ;)

Aurinkoista tiistaita!

torstai 28. toukokuuta 2015

Kutkuttava tunne..

Ajelin tänään vähän ennen seitsemää kohti töitä. Aurinko nousi ja näin vastaan tulevan peräkärryn, jossa oli teksti Dream Baby Dream. Niin. Onkohan valmistuvilla ylioppilaillakin kutkuttava tunne vatsanpohjassa?


Meillä oli eilen studiokuvaukset pt-tiimin kanssa. Ei oo mun juttu :)



Olisin mieluummin vain treenannut! Onneksi mennään kuvaamaan vielä myös ulos.

Ilari hoiti homman kyllä hienosti. Osas ohjata tosi hyvin, vaikka oma olo olikin suhteellisen epämukava.. Katsotaan mitä saadaan aikaiseksi!?!



Ehkä se kutkuttava tunne mahanpohjassa on  tuleva kesä? Reissuakin Maltalle on jo suunnittella loppu kesään/ syksyyn..? Loma tekisi kyllä terää. Muistakaa tekin viettää stressitöntä omaa aikaa silloin tällöin!

Mä suuntaan kohta kehonpainoharjoittelun kurssille!! 

maanantai 18. toukokuuta 2015

Muutto hoidettu!


Maanantai. Luvassa kesäistä ja aurinkoista alkuviikkoa :) Viikonloppuna ehdittiin jo leikkiä lasten kanssa, kun saatiin viimein kämppä tyhjäksi ja avaimet uusille asukkaille!


Ollaan asuttu nyt viikko väliaikaisasunnossa, jossa tullaan viettämään jotakuinkin vuosi. Onneksi edessä on kesä, huomattavasti energisempi olo kuin vielä pari kuukautta sitten ja seuraavaksi vain innolla inspiroitumaan laattavalinnoista <3


Mukavaa viikkoa!

sunnuntai 10. toukokuuta 2015

ÄITI

On ihanaa saada olla näiden kahden rakkaan äiti..





 
 

Mahtava kaksikko! ..hyvässä ja pahassa =)

lauantai 2. toukokuuta 2015

Jäätelö, maidoton jäätelö, gluteeniton, mokkajäätelö - HaLo | Lily.fi

Jäätelö, maidoton jäätelö, gluteeniton, mokkajäätelö - HaLo | Lily.fi



Kokeilenpa lauantain ratoksi miltä näyttää suoraan linkistä jaettu linkkivinkki!



Täällä on tehty muuttoa koko päivä ja sama rumba jatkuu vielä ainakin viikon. Nyt hetkeksi jalat kohti kattoa!

sunnuntai 26. huhtikuuta 2015

Synttärit

Pikainen päivitys väsyneeltä ja vähän flunssaiselta mamalta.. 

Viikonloppuun on kuulunut synttärihumua lasten juhliessa Gymillä Cecin 5-vuotis js Lion 3-vuotis synttäreitä. Lähes 20 lasta tuosta ikähaarukasta oli mukana ja ohjaaja antoi oikein positiivista ja hyvää palautetta kaikkien käytöksestä! 


Tunnin verran saivat ohjatusti purkaa energiaa, sit vähän herkuteltiin ja avattiin lahjat.



Homma ulkoistettiin tänä vuonna lähinnä muuttorumban vuoksi. En kadu kyllä yhtään! 1,5h ja homma paketissa-> lapset autoon ja kotiin lepäämään. Ei alkustressiä eikä jälkistressiä!!


Kotona on sitten pelattu lahjaksi saatua afrikan tähteä koko sunnuntai <3 ...ja höpsöilty mikä on jaksettu..


Terkkuja isille Englantiin!

perjantai 10. huhtikuuta 2015

Tervetullut perjantai!


Granin kentällä oli tänään jo kevättä rinnassa! 


Takana on rankka työviikko kaikkine iltamenoineen. Eilen vedin pohjat, kun unohdin perjantai-aamun logistiikkaa suunnitellessa yhden oleelllisen...jonkunhan siis pitäisi myös viedä lapset?!? Olin menossa puoli seitsemäksi töihin ja se on päiväkodillekkin vielä vähän turhan aikaisin.. Ajattelin ensin ottaa miehen samaan kyytiin. Mutta, ai niin ne lapset!

Mahtavan lämmin viikonloppu kuitenkin säätiedotusten mukaan edessä, joten täytyy kiriä kiinni sisällä vietetty viikko! Josko pääkoppakin siitä piristyisi! 

Liokin näytti saaneen kesätennarit oikein ulkoväreihin :) Lämmöllä muistaen...


tiistai 31. maaliskuuta 2015

Koe-ajolla


Nyt kun muutto lähenee tullaan väistämättä sellaisen asian eteen, että tarvitaan toinen auto. Viime viikolla käytiin koe-ajamassa Fiat 500:sta. Ei nyt varsinaisesti ihan "Nopee auto", kuten Lio toivoo ;)


Sisältä kylläkin tosi pähee!


Vähän kuluttava pikku-auto olisi iso plussa, mutta suuri miinus tulee kolmi-ovisuudesta. Lasten lataaminen turvavöihin takapenkille ei ollut mikään superhauska kokemus.


Ajokokemus ei nykyisen auton jälkeen ollut mikään huikean mahtava, tosin sitä on turha kai kakkosautolta edes odottaa..? Tällä ei tietysti olisi tarkoituskaan lähteä kurvailemaan Keski-Suomeen saakka.

Ei tullut nappastua ulkokuvaa, mutta autohan näyttää siis jotakuinkin tältä..



Olisko kenelläkään suositella mitään kivaa, pientä, viisi-ovista, vähän kuluttavaa kakkosautoa?!? Meillä saattaa olla kriteerinä myös, että teipataan auto mainoskäyttöön.. Tuolloin tietysti monta hyvä vaihtoehtoa karsiutuu pois.

tiistai 17. maaliskuuta 2015

Laskettelua


Innokkaimmat hössäävät jo golf-kauden alkamisesta, mutta me lähdettiin viime sunnuntaina ekstempore Peuramaalle laskettelemaan. Tai oikeastaan täti halusi viedä Cecilian kokeilemaan suksia. Otettiin näin ensimmäiselle kerralle hiihtokoulusta tunnin opetus, jotta perusteet menisivät heti oikein. Opettaja maksoi 49€ ja onnistui saman tien ilman etukäteisvarausta.


Lisäksi täytyi vuokrata monot, sukset ja kypärä, jotka kustansivat 20€. Aurinkolasit unohdettiin kotiin ja lasien vuokra oli 5€ vielä päälle.


Meillä ei ole lapsille ollut edes tavallisia suksia, joten Cecilian ihka ensimmäinen kerta suksilla alkoi tästä. Virallisesti vielä 4-vuotiaana, koska synttäreihin on aikaa reilu kuukausi.



Opettaja tuli hakemaan kodalta ja yhdessä he lähtivät kapuamaan kohti lastenrinnettä. Aluksi harjoittelivat muutamia laskuja rinteen ala-osassa, jonka jälkeen suuntasivat taikamatolle eli hissillä ylös.



Pujottelu-tekniikalla sieltä tultiin useita kertoja rinnettä alas. Muutamia kaatumisia nähtiin ja opettaja auttoi silloin vain sukset menosuuntaan ja tuki kevyesti ylösnousua, mutta pyrki siihen ettei auta liikaa.

Liolla meinasi aluksi olla tylsää, mutta löytyihän sieltä pienemmillekkin tekemistä.


Pomppulinnassa käytiin kaikki laskujen ja kahvittelun jälkeen. Linnoja oli kolme ja niihin sai tulla ja mennä ilmaiseksi. Keskimmäisessä oli myös pienimmille tarkoitettu suojaverkko.


Peuramaalla on lisäksi pulkkamäki, jossa ei enää tällä kertaa käyty. Henkilökunnan mukaan pitävät rinteet auki vielä ainakin ensi viikonlopun, mutta sen jälkeen kaikki riippuu yöpakkasten määrästä. Ensimmäiseksi laskukokemukseksi oli kyllä mahtavan lämmin ja aurinko paistoi! ..ja golfarit pelasivat täyttä höökää vieressä =)

Itse tykkäsin Peuramaalla erityisesti siitä, kuinka kaikki oli niin lähellä ja sopivan pientä. Upeasta kelistä huolimatta ei tarvinnut jonotella mihinkään ja auto oli kätevästi koko ajan vieressä, jos jotain olisi tarvinnut hakea. Se, että pienimmille oli kaikkea non-stop oheisohjelmaa ilmaiseksi takasi koko perheen viihtyvyyden ja ei tullut rahastuksen maku (paitsi ehkä kahviossa ;)).