Kuvia kesästä

Mä en ole toipunut juhannuksesta varmaan vieläkään!?! Liian rankkaa menoa kotiäidille.. Koko viikko on mennyt nukkuessa ja nyt iski vielä flunssanpoikanen nenäonteloihin :( Tässäpä siis ainoastaan muutama kesäinen kuva meidän hellemuodista, muistakaa ne hatut!

Viikonloppu iloa!

Kylmyys väistyköön!

Onneksi tätä vaatetusta tuskin tulee tarvitsemaan tulevana juhannusviikonloppuna! Viime sunnuntaina paineltiin vielä menemään isin matsissa takit ja pipot päällä. Mummulassa lapsille on tiedossa näillä näkymin lämpöiset leikki-ilmat =)

Lionel on lähtenyt tässä reilun viikon sisällä kävelemään itsekseen hiukan pidempiäkin matkoja. Ikää tulee 1v. 2kk. Muka harkitseva tyyppi? Jostain syystä kuitenkin aina mustelmilla. Cecilia lähti kävelemään jo ennen 1v. synttäreitä, mutta ei ole kiipeilyn suhteen yhtään samanlainen rämäpää kuin veikka.

Mukavia juhannuslaitumia teille!

Kivenlahti rock

Viikonlopun rokkifestareista aletaan olemaan voiton puolella. Eilen vielä rivit hyppi silmissä ja tulitikkuja olis kaivattu! Tosin voi vaikuttaa, että kundi herätti meidät toissayönä neljältä! Rokkikansaan upposi yllättävän hyvin myös letkeempi musa, itse viihdyin erityisesti Raappanan keikalla. Juhannusta odotellessa..Himoksen artisti kattaus osuu huomattavasti paremmin mulle.

Neiti kesäheinäkin oli viihtynyt mummilassa! Jolla on muuten alkanut ilmetä sitä ihanan rasittavaa kysely-ikää. Hammaspesulla illalla: äiti, miksi on kesärenkaat ja talvirenkaat?
-whaat?? ettei autot liukastelisi talvella kun on lunta ja jäätä.
- Niin, mutta miks?
-kysy isiltä..

-äiti, mitä ihmettä sulla on nenänpäällä?!
-äidillä on pisamia, ne tulee kesällä auringosta.
-aijaa :)

T. Huonoa omaatuntoa kaikesta tällä hetkellä poteva äippä

Koulua

Koulupäivät ovat menneet vauhdikkaasti. Kerrankin on tilanne, jossa joka päivä on kiva päivä! Kaikki opiskeltava asia on kiinnostavaa ja innostavaa. Eilen treenailtiin kolme tuntia niin tehokkaasti, että jokainen jalan pikkulihas tuntuu tänään kipeältä. Maratonistakaan tosin ei ole vielä täysin toipunut olo, joten rääkki tuntui ainakin tsiljoona kertaiselta!!

Tänään olisi vuorossa ravitsemus puolen asioita. Joko kaikki on kartalla? Valmistun siis piakkoin Personal Traineriksi. Nyt siis unohdetaan kaikki aikaisemmat valmiit dieettihössötykset ja aletaan keskittymään henkilökohtaisempaan valmennukseen. Haenkin juuri nyt harjoitusasiakkaita, tarkat haku-ohjeet löydät osoitteesta www.euhk.blogspot.com. Saa laittaa viestiä, jos kiinnostuit!

Hengissä ja vähän enemmänkin

Maraton reissusta on selvitty ja toivuttukkin jo! Neljän tunnin alitus ja samalla puolen tunnin parannus edelliseen saivat kyllä tunteet pintaan maalissa. Aivan upea fiilis, ei voi oikein sanoin kuvailla. Treenistä on siis ollut todellakin hyötyä ja varsinkin suunnitelmallisesta treenistä. Tällä kertaa valmistauduin juoksemalla selkeästi eri tempoisia lenkkejä joka viikko. Oli ylämäkivetoja, pitkiä 20km hitaampia ja maratonvauhtisia kympin lenkkejä. Lisäksi sitä salitreeniä, mutta hieman toppuutellen ja keskivartalon hallintaan keskittyen.

Tällä ja ensi viikolla kulutan kankkuja koulunpenkillä erittäin pitkiä päiviä. Niihin ja muihinkin kuulumisiin palaillen, aurinkoista päivää kaikille muille!!

Back to Stockholm

Huomenna starttaisi laiva kohti Tukholmaa. Maraton lauantaina..iik. Jänskättää! Olisi kiva startata jo!! Nyt näyttäisi säätiedotus lupaavan +15 ja vähäistä sadetta :/ Tsemppiä jos siellä on muitakin juoksijoita! Muistakaa miettiä itsellenne valmiiksi maaliintulopalkinto. Sen voimalla jaksaa painaa vikan kympin :) Itse oon pyöritellyt mielessä uusia, kevyempiä, lenkkareita nopeille lenkeille tai varpaiden kynsien geelausta. Katsotaan nyt pääseekö sitä edes maaliin asti!?!

Cecilian venyttelytanssit tältä päivältä..

Just Do it

Kuten sanottua olen palaamassa elokuussa virallisesta takaisin töihin. Ihankuin tässä nyt olisi tullut oltua sieltä varsinaisesti edes poissa :/ Silti enemmän tai vähemmän viimeiset kolme ja puoli vuotta kotiäitinä. Käyn nyt kurssittamassa itseäni hieman lisää ennen paluuta, jos samalla palautuisi akuuteimmat asiat mieleen.

Opiskelun  varjolla olen lueskellut netistä paljon aiheeseen liittyviä juttuja. Enkä tarkoita nyt mitään suomi24-keskustelupalstoja, vaan ihan terveyteen ja ravintoon liittyviä asioita alalla työskenteleviltä. Täytyy sanoa, että olen erittäin hämästynyt. Monestakin asiasta. Terveyden- ja hyvinvoinnin parissa tuntuu olevan menossa melkoinen hulabaloo. Ymmärrän, että ala on kovassa nosteessa, jolloin kysynnän kasvaessa tarjontakin kasvaa. Näyttäisi kuitenkin siltä, että monilla on tavoitteena nostaa itsensä tai ajattelunsa lähes jumalalliseen asemaan. Ravintopuolesta nyt puhumattakaan! Nämä asiat näyttävät olevan osalle jo kuin uskontoja.

Mitä paremmin haukut kollegat, sitä parempi olet itse. Tällaista ajattelutapaa on vaikea ymmärtää, eikä se mielestäni kehitä ketään eteenpäin. Tästä aiheesta voisi jatkaa vaikka kuinka...Ja jatkankin vielä.

Nyt en enää malta olla laittamatta....Herkimmät voivat siirtyä pois tältä selaimelta, tiedossa vähävaatteisia fotoja ;) Tulokset puhuvat puolestaan.

Tunnen, että tämä kaipaa myös hieman perusteluja. En aloittanut treenausta joulukuussa 2012, vaan Helmikuun 2013 lopussa. (Tai oikeastaan jo kymmenen vuotta sitten, mutta nyt tajusin muuttaa myös ruokavaliota.) Lähtötilanne oli kuitenkin vastaava kuin tuossa ensimmäisessä lomakuvassa. Ei varsinaisesti pudotettavaa, itse kuvailisin lähinnä sanalla -löllö.

Varsinkin sukulaisten keskuudessa olen kuullut kovasti taivasteluja hoikkuudestani nykyään. Totuushan on, että lähtöpaino on lähes sama. No jos nyt vaakaa tuijotettaisiin, niin tällä hetkellä -2kg. Omassa olossa on silti aivan valtava ero. Löllö on muutettu lihakseksi. Välillä paino kävi -5kg:ssa lähtötilanteeseen verrattuna. Se oli itselleni liikaa ja nyt on löytynyt suurin piirtein hyvä tasapaino treenin ja ruuan suhteen.

Edelleen maratonharjoittelu häiritsee salitreenejäni, joissa on pakko keskittyä lähinnä coreen ja käsiin. Odotan innolla pääseväni parin viikon päästä testaamaan miltä tuntuu ja näyttää, sitten kun saa ladata painot tappiin myös jaloille. Luultavasti tältä...

Mutta alustuksesta kukkaruukkuun. Metodista/ Personal Traineristä/ toteutus tavasta riippumatta, eikö tulos ole onnistunut silloin kun tavoitteisiin on päästy? Valitusta "uskontokunnasta" riippumatta. Toinen kysymys kuuluukin, miksi joku onnistuu, joku ei? Pohdintoja aiheesta on tulossa varmasti lisää. Uskoisin, että seuraavaksi suureksi kysymykseksi nousee ainakin, millä tulokset pidetään??

Lenkille viimeinkin!

Hiljaiseloa blogirintamalla =) Oon ollut viikon pikkuisessa flunssassa. Juoksemiset täysin jäissä, mutta pari lihaskuntoa olen jo uskaltanut kotona tehdä loppuviikosta. Tänään olisi aika viimeisen vähän pidemmän juoksulenkin ennen Tukholman Maratonia. Hankin eilen juomapullovyön ja testaan vielä energiajuomaa tämän päivän lenkillä. Nestetankkaus pitäisi nyt saada onnistumaan, ettei tulisi yllätyksiä. Saattaisin olla tytöille laivalla melko ahdistavaa hyttiseuraa, jos puolikkaan jälkeinen oksentelu ja vatsakramppailu toistuisi :/ Selailin juuri reittikarttaa ja yleisiä ohjeita..Alkoi vatsan pohjassa vähän kihelmöidä. Kohta ollaan taas lähtöviivalla!

Monta rautaa on tulessa, monellakin rintamalla. Mähän olen palaamassa elokuussa töihin ja sen suhteen on tulossa uusia kivoja juttuja =) Huomasinkin, että blogi on viime ajat esittäytynyt lähinnä lasten tekemisten muodossa. Itselläni kaikki taitaa olla tällä hetkellä toteutusvaiheessa, joten blogissa kuullaan ja nähdään sitten enemmän valmiiden juttujen parissa. Kesästäkin nyt pitäisi ehtiä vähän nauttimaan vielä ennen sitä. Mikäpä on siihen parempi tapa kuin lennähtää lenkkipolulle...

Kuvat:pinterest

Onko teillä helluntaiheilat kainalossa??

Äitienpäiväkonsertti

Tällä viikolla silmäkulma taas kostui. Lapset olivat valmistelleet päiväkodissa äideille lauluesityksen, kera aamupalan. Oli kahvia, kuplivaa ja mansikoita, monen monta ihanaa laulua ja pisteenä iin päälle vielä kortit ja kukat.

"Ei vaan äiti, vaan myös nainen

ja kaikki olennainen

kuuluu myöskin äidin elämään.

Sekä vaippapyykki, että rokki

ei kai oo se shokki,

jos molemmat kuuluu äidin elämään!"

Itse oon potenut viime päivinä astetta kovempaa "huono äiti-syndroomaa" ja oli niin ihana katsoa, kun oma lapsi laulaa näillä sanoilla niin tunteella. Voih..

"Sinusta kauheesti tykkään,

siksi mä rutistan sua.

Eikä mua harmittais yhtään,

jos sinä halisit mua."

Onnea Kaikki Ä idit

Eurooppa-päivä

Leppoisaa pyhäpäivää! Edessä yksi arki ja taas viikonloppu, ei paha. Eihän sitä sadetta sitten tullutkaan niskaan, ainakaan täällä rannikolla, mahtavaa! Lepopäivä treeneistä, koska kävin eilen hierotuttamassa jalat. Halusin maksimaalisen hyödyn =) Muuten loistavasti palauduttu viime viikonlopusta. Hyvin onnistuneet ruokakokeilut kruunasivat päivän makuelämykset. Nyt saunan puhtaana ja iloisin mielin huomista kohden. Hyvä päivä. Toivottavasti teilläkin!

Pari asu kuvaa vielä Cecilian vapputunnelmista, laitettiin nämä päiväkodin vappupirskeisiin viime viikolla. Tällä viikolla siellä olikin jo ihan uudet juhlat, niistä vielä lisää myöhemmin =)

Meillä aloitetaan näköjään treenaaminen jo nuorena.....

Onko muuten teillä aina vessan ovi auki? Meillä nykyisin on, aina ;)