Huh huh...Kävin aamulla juoksemassa päivän treenit pois alta ja äsken vasta hiki nousikin pintaan! Olin nimittäin koekaniinina Kalvohieronnassa. Lähtökohta oli vielä se, että näillä treenimäärillä lihashuolto on jäänyt hiukkas retuperälle..(suutarin lapsilla ei oo kenkiä).. Tekeehän se ihan älyttömän kipeetä, mutta tehokkuudesta ei ollut puutetta! Jalat tuntuu heti hoidon jälkeen paremmilta. Voin suositella paljon juokseville tai muuten vaan itseään rääkkääville. Ajattelin uskaltautua piinapenkkiin vielä muutaman kerran ennen maratonia. Nyt täytyy nauttia olotilasta jaloissa ja pitää ehkä huominenkin jopa lepopäivänä..
Sykemittarin kuva on joltain toiselta päivältä, lihaskuntotreenistä selvästikin. En siis juossut kahta tuntia matolla =) Mun luottokaveri Suunto T4 tallentelee treenini Movescount.comiin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti