sunnuntai 29. heinäkuuta 2012

HUH, me ollaan kotona!!

Olipa muuten pikkasen rankka loma viikko kahden pienen kanssa. Uhma-ikä on meillä nyt todellista totta. Kiitokset vielä kaikille isovanhemmille, että jaksoitte meidän koko sakkia! Kyllä nyt ei voi muuta kuin todeta, että ONNEKSI lomalle täytyy lähteä vasta talvella. Jos siihen mennessä nuorempi olis opetellut vähän syömään ja nukkumaan. Ja jos isommalle kelpaisi joku muukin kuin äiti.

Voin kertoa, ettei ilmeet olleet ihan koko ajan tätä ->


Tuimaakin tuimempi kassien purkaja paikalla =) Olis vain hurjat pyykkivuoret kylppärissä odottamassa.



Aamulla pääsin sentään Elixiaan Poweriin vähän rauhoittumaan itsekin. Ensimmäinen kunnon Pumppi ja nyt jo tuntee etten tuu kävelemään huomenna tai varsinkaan ylihuomenna, sen verran tärisee kädet ja jalat!! Hikoilin ainakin yhden kylpyammeen verran jo tunnin aikana, vaikka ilmastointi oli täysillä. Tuntui siis jo salissa tämä painostava ukonilman saapuminen.

Ja Lionel muuten kääntyi tänään selältä vatsalleen.

keskiviikko 25. heinäkuuta 2012

Hei aurinko!

Mittarihan on pitkästä aikaa yli 20 asteessa. Kesäisiä tamineita siis vielä ehtii käyttämään! Myllyrannasta Mäntästä mä löysin itselleni ihanat pitsisortsit ja edulliset kiilakorot. Mun edelliset kiilakorkoiset kengät kävelin niin puhki, että ne jäivät rikkinäisinä kolmisen vuotta sitten Roomaan hotellin roskikseen. Ja jos ei näy aurinkoa niin näissä vaatteissa on ainakin aurinkoisia värejä.

Voi kylmä ja sateinen kesäloma!

Onneksi meillä on talveksi tiedossa lämpimämpi loma! Kyllä joka päivä on tainnut sataa ja ulkona on täytynyt olla takki ja lakki päällä. Sissi Cessi ulkaltautui sentään yksin rohkeana järveen!

keskiviikko 18. heinäkuuta 2012

Juoksusta pari sanaa.. :)

Käytän Suunnon T4 sykemittaria treenatessa. Oon käyttänyt sitä jo vuosia tai sykemittaria ylipäätään ja en oikein osaa lähteä lenkille enää ilman. Normaalisti siirrän infot langattoman muistitikun kautta Suunnon omaan Movescouttiin, mutta raskausajan jälkeen tuo ei ole jostain syystä pelittänyt. Niiinpä kirjoitan tänne nyt manuaalisesti muutamat viimeiset treenit, niin jää itsellekkin vähän jotain muistiin tuosta raskauden jälkeisestä palautumisesta. Treenit on merkattu nyt tuoreimmasta taakse päin.


Tykkään juosta aina saman lenkin, koska se helpottaa kehityksen seuraamisessa. Samalla se on mun heikko puoli, koska jos haluaisi oikeesti kehittyä niin kyllähän treenien pitäisi olla erilaisia! Haaveena oliskin toteuttaa joku päivä ihan treeniohjelma ja katsoa paljonko se vaikuttaisi mun maratonin aikaan.

Edellinen vakkari lenkki Kehä 2:n vartta Nihtisiltaan ja takaisin, noin 10km, on nyt sellaisen tietyömyllerryksen alla, että reitti on vaihtunut toiseen. Mutta näissä lenkeissä se on useimmiten ollut sama ja arvioisin matkaksi vähän alle 10km. Gps on näyttänyt pari kertaa 7,4 tai 7,8km, mutta ei ole toiminut vielä kertaakaan heti kotoa asti.

Kirjoittelinkin jotain aiheesta ainakin TÄÄLLÄ ja olin saanut kommettia tuohon TE-kertoimeen eli harjoitusvaikutukseen.

 "Tarkistappa Movescountista asetukset (sykerajat ja aktiivisuustaso).
Tuo harjoitusvaikutus 5 pitäisi tarkoittaa "maksimaalista suoritusta".
Mikäli siis lenkki ei ollut äärimmäisen rasittava, taitaa asetukset olla pielessä."

Yritin tutkailla asiaa ja päädyin siihen, että leposyke on saattanut olla mulla pielessä asetuksissa. Mutta ainakin näissä treeneissä mitä nyt oon tehnyt, tuo TE vaihtelee omasta mielestäni melko realistisesti sen mukaan, miltä treeni on tuntunutkin.

11.7.2012
Kesto: 1,02h
Harjoitusvaikutus: Training Effect 5
Keskisyke: Hr 169 average
Korkein syke: Hr 188 Peak
Energian kulutus: Energy 568 Kcal

Tässä välissä olin kaksi viikkoa kipeänä, joten tuli aika pitkä tauko harjoitteluun. Mutta sitten vain uudelleen liikkeelle, kun on kunnolla tervehtynyt!

28.6.2012
Tämä harjoitus taisi olla lihaskuntoa salilla.
40min
Te 3
Hr 137
Hr 178 Peak
Energy 222 Kcal

16.6.2012
58min
Te 5
Hr 177
Hr 207 Peak
Energy 568 Kcal

14.6.2012
Se ihana tunne, kun syke nousee ekan kerran raskauden jälkeen yli 200:n! Tämän takia liikunta on kivaa =)
58min
Te 5
Hr 164
Hr 202 Peak
Energy 497 Kcal

11.6.2012
Tämä oli joku perus kävely reissu vaunujen kanssa. Huomaa hyvin eron, kun mennään peruskunto alueella verrattuna normaaliin juoksu treeniin.
1,36h
Te 2,1
Hr 113
Hr 161 Peak
Energy 331 Kcal

7.6.2012
1,10h
Te 4,3
Hr 154
Hr 178 Peak
Energy 515 Kcal

30.5.2012
1,02h
Te 3,4
Hr 138
Hr 171 Peak
Energy 344 Kcal

27.5.2012
1,03h
Te 4,3
Hr 154
Hr 172 Peak
Energy 456 Kcal

En muista millä näistä lenkeistä mulla on ollut Lio vaunujen kanssa mukana, mutta jollain ainakin! Yritin pari kertaa nimittäin kokeilla juosta noiden meidän City Selectien kanssa, mutta niissä ei pysy etupyörät vauhdissa mukana, vaan alkavat väpättämään. ja tökkimään. Mies ehdottikin kunnon juoksurattaita just kun oon saanut parit edelliset myytyä eteenpäin! Mutta vakavissaan en oo vielä harkinnut. Saa laittaa kommenttia, jos jollain on kokemuksia, onko olleet hyvät? Mitenköhän niissä se koppavaihe hoituu noin pienellä? Lionel on siis kohta vasta 3kk ja nukkuu yleensä vain vatsallaan, joten valjaisiin sitominenkaan ei oikein vielä toimi..

Huh..tulipa tekstiä! Meillä on selkeesti alettu nukkumaan yli 20min päikkäreitä =) Neuvolan mitat tältä päivältä, melkein 6kg ja melkein 60cm.

Motivation picture!

tiistai 17. heinäkuuta 2012

Auringonlasku



Olipa kaunis auringonlasku tänään.. Lio nukkui ennätykselliset 3,5h päikkärit! Yritetään selvitä aamulla yhdeksäksi neuvolaan, joten nyt nukkumaan.

Sitä päivää odotellessa...

...kun pääsen vapaasti liikenteeseen ilman hoitolaukkua. Puen nätit vaatteet ja otan mukaan vain pikkuruisen laukun, johon mahtuu vain kännykkä, lompakko ja avaimet. Miksi sitä tulee vaatehimotus aina, kun ei pääse mitään kivaa pukemaan päälle? Ai Niin, mähän oon ollut nyt kolme vuotta enemmän tai vähemmän raskaana tai imettänyt : / Eli joko pömpöttävä maha tai valtavat rintsikat! Näättekö esim. näiden kuvien topit + imetysliivit, jotka vaan ei mahdu piiloon minkään paidan alle?

 


kuva

 Mahtis tuo hameen helma!

 Tai joku selästä auki oleva mekko..Sitä odotellessa.


Mites tämä ihana pitsinen kotelomekko. Ai kun kätevä imettää kaupungilla =) Nyt mä taas muistan miksi en jaksa paljon vaatteita miettiä...Kahtellaan näitä sitten taas muutaman kuukauden päästä, kun Suomessa on -25 ja toppahaalari on ainoa vaihtoehto, mitä laittaa päälle.

maanantai 16. heinäkuuta 2012

My Pinterest board

Oon vihdoin saanut luotua itselleni oman Pinterest-tilin. Jos joku ei vielä kyseiseen hommaan ole perehtynyt, niin ainakin yksi hyvä linkki aiheesta löytyy TÄÄLTÄ.  Siellä kerrotaan lyhykäisyydessään mistä on kyse.

Pinterest on täynnä aivan ihania inspiraatio-kuvia! Tai itse ainakin saan kuvista ideoita toteuttaa vaikka ja mitä. Tietysti se miinus puoli siinä on, että pitää malttaa mieli, kun kaikkea ei voi saada =) Mutta eiks aina saa ainakin vähän haaveilla..?? Mun tän hetkinen himotus on valkoiset lakanat. Katsokaa nyt näitäkin kuvia! Puhtaat valkoiset lakanat.. Kirjoittelen aiheesta varmasti vielä lisää, kunhan opin kunnolla käyttämään tuota ja saan sinne vaikka latailtua omiakin kuvia. Kannattaa kokeilla, kuinka kivaa se on! My Pinterest.com




Tänään on kastuttu Lion kanssa sateessa....



Ceci on leiponut kuulemma mummilassa pullaa :) Sen paidassakin muuten lukee, 
Follow your dreams they allways know the way..Että ei muuta kuin haaveilemaan ihanista asioista!

torstai 12. heinäkuuta 2012

Lasten matkassa

Tuolla meidän tättäräällä alkaa huomenna parin viikon loma päiväkodista. Koko kaksi viikkoa on sillä jo tietysti buukattu ohjelmaa täyteen, mummilat sun muut! Mun isä aina soittaessaan ihmetteleekin, kun Ceciliaa ei juurikaan koskaan tavoita, on niin menevää tyttöä. Mutta eipä kait se niin huono homma ole? Päiväkodissa reilun kuukauden päivät on menneet hyvin. Kerran se on siellä hoitajalle polkenut jalkaa, kun ei tahtonut mennä vielä puistosta sisälle. Ja kerran tuli itku kun satuttiin törmäämään pihalla. Mutta siitäkin selvittiin, kun saatettiin Lionelin kanssa sisko vain sisälle ja sovittiin, että äiti tulee hetken päästä hakemaan. Muuten siis vilkuttelee kovin reippaasti heipat aamuisin.

 
 

Tämä toinen sankari senkun kasvaa kovaa vauhtia, mutta käy vähän hankalaksi joka kerta kun pitäisi opetella syömään pullosta..:( Kerran päivässä yritän nyt treenailla, jotta miehen olis välillä mahis jäädä kotiin hetkeksi sen kanssa. Viime viikolla olin ripsihuollossa ja poitsu oli huutanut koko tunnin :( Ei kiva kummallekkaan. Ja ensi viikolla olis kampaaja...Siispä lisää treeniä, jotta maito alkaisi maistumaan.

Nyrkit on jo löytyneet ja kuolaa valuu siihen malliin, että hampaita on luultavasti tiedossa pian. Kääntymiset ei oo vielä alkaneet yhtä vahinkoa lukuunottamatta, josta on jo useampi viikko. Silloin taisi vahingossa painava pää kääntää ukkelin vatsalta selin :)


Nyt pian nukkumaan! Oon ollut tän viikon aivan tööt. Eilenkin me herättiin Lion kanssa puoli yhdeltä päivällä!?!

maanantai 9. heinäkuuta 2012

Hääpäivän tunnelmia

Kiva, mutta niin nopeasti ohi mennyt viikonloppu takana. Tunnelmia muutamin kuvin..


Tässä vielä parempi kuva tuosta meidän keittiön lampusta.


Vinkkinä vielä, jos jollakin on tuollainen valkoinen kiiltävä laminaatti-pöytätaso kuten meillä, niin lilja saattaa jättää siihen karistaessaan melkoiset jäljet! Nimimerkki. hinkannut kerran oranssiksi muuttunutta tasoa noin 30min =) Varokaa myös vaatteitanne!


Mukavaa viikkoa! Terkuin ME kulmakarvattomat :)


Ps. Arvatkaa ketkä lähtee reissuun talvella!?!

lauantai 7. heinäkuuta 2012

Puuhääpäivä


Kuva:Matti Rajala

 ..Siihen on mahtunut kaksi ihanaa lasta! Rankkoja päiviä ja kuitenkin niin lukuisia ilon ja ihmetyksen hetkiä. Yrityksemme kasvua, uudet liiketilat ja uusi toimipiste. Kodin vaihtoa isompaan, remonttia ja suunnittelua. Matkoja, ensin kaksin ja myöhemmin lasten kanssa,  sekä rauhallista kotona oloa..


Meillä on siis tänään 5-vuotis hääpäivä, eli puuhäät kuulemma? Kolmevuotis hääpäivänä annoin miehelle lahjaksi kirjan, jonka kanteen rustasin Tommy Tabermanin runon. Ihana runo aina ja edellleen, joten näillä sanoilla..Hyvää hääpäivää kultsi!

 

Lopuksi vielä Anna Puun sanoin: Rakastatko mua vielä silloin? Kun...


torstai 5. heinäkuuta 2012

Kauniaisten kentällä

Siellä ompi meillä mennyt viimeiset pari iltaa. Cecilia on testaillut eri lajeja, alkaisiko sitä korkeushyppääjäksi...

 



Vaiko ihan penkkiurheilijaksi kannustus joukkoihin?

 

Vai pituushyppääjäksi? 

 

Kenttäkin tuli juostua pari kertaa ympäri, sekä testattua samalla vesiesteet kupsahtamalla pehvalleen ainoaan kentältä löytyvään kuralammikkoon =)

Palmujakin löytyy täältä Suomen Bahama saarilta...

 

Ja nää mun tyypit oli tietysti sävy sävyyn ;)



Pelistä vielä 6-0 voitto, hyvä mieli ja veikkaus mitalli =)

tiistai 3. heinäkuuta 2012

Lettitytöt




Cecilia tulee päiväkodista toinen toistaan ihanampia lettikampauksia hiuksissa! En ymmärrä miten joku noin liukkaisiin huksiin saa mitään tehtyä edes, mutta hyvä kun saa! Siellä vissiin touhutessa noita pinnejä ja pompuloita häviää siihen tahtiin, että hiukset ei pysy mukana. Kotona ainakin häviää ne kaikki. Mun letit on tehny äiti =)

Lionel on alkanut vähän rauhottumaan ja nukkuu paremmin. Ollaan kokeiltu sille viikon verran sellaista Bioteekin Probiootti Baby- jauhetta. Pari ekaa päivää tuli vähän alkuoireita, mutta nyt tuntuisi pikkuisen masu tasoittuvan. Jauhetta sai ainakin Ison-Omanan Life luontaistuote kaupasta. Ja ei oltu ostoksilla onneksi tänään, kun siellä oli vähän Härdelliä!



sunnuntai 1. heinäkuuta 2012

Lämmikettä kesään ;)




Eilen kyllästyin odottelemaan suomen kesää ja ostin varpaat peittävät kengät luottoliike Biancosta. On ollut vähän flunssan poikasta viikonloppuna ja koko ajan ei viitsi lenkkareissakaan hiihdellä. Näihin saa sopivasti vähän sukkaakin lämmittämään tassuja. Ei siis tarvinnut paljoa kaupoissa kierrellä, tuolta löytyy aina ne parit joita on etsimässä. Nämä vielä paremmat edes pienellä korollaan, kuin ihan matalat ballerinat, jotka mulla oli mielessä. Ja hinnasta sopivasti -20%. Siispä yhdet konjakin väriset mulle kiitos! Värejä oli myös mustaa ja vaaleampaa ruskeaa.



Vähän lämpöisempää heinäkuuta!